„Gesund durch Yoga“ – Übungen für den unteren Rücken

Via Nova Verlag
Erscheinungsdatum: 1. Oktober 2015

Die DVD zum Bestseller zeigt einfache und bewährte Übungen zur Vorbeugung oder Linderung von Rückenschmerzen. Drei Programme von unterschiedlicher Dauer (10, 20, 30 Minuten) und Intensität haben zum Ziel, im unteren Rücken wieder ein gesundes Gleichgewicht zwischen Kräftigung und Entspannung zu schaffen. Einen besonderen Schwerpunkt bildet das spezielle Programm für Bandscheibenprobleme.

Anschaulich werden auf medizinischer Basis die häufigsten Fehler bei der Ausübung von Yoga erklärt und korrigiert. Die Übungen eignen sich sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene.

© , Yogatherapie Peter Poeckh