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- Fit im Büro | Rücken strecken und dehnen im Büro
Zwei Minuten gegen die lästigen Rückenschmerzen Rückenschmerzen im Büro vom langen Sitzen? Kein Problem, in zwei Minuten aktivieren wieder alle wichtigen Regionen. Am besten motivierst du auch gleiche deine KollegInnen. Los geht´s. Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache. Wenn du deinen Bekannten und Freunden davon erzählst, kommen noch mehr Menschen in Bewegung und so kann
- Fit im Büro | Nackenschmerzen in 3 Minuten lösen
So bekämpfst du effektiv Verspannungskopfschmerzen Du kennst das sicher? Nach langer Schreibtischarbeit schmerzt der Nacken oder noch schlimmer, die Verspannung strahlt Richtung Kopf aus. Heute zeige ich dir, wie du in drei Minuten aktiv Nackenverspannungen, Nackenschmerzen und Verspannungskopfschmerzen lösen kannst. Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache. Wenn du deinen Bekannten und Freunden davon erzählst, kommen noch mehr Menschen in Bewegung und so kann
- Fit im Büro | Übungen bei müden Beinen
Auf die Beine wird bei der Büroarbeit leider oft vergessen Heute zeige ich dir zwei einfache Übungen fürs Büro - oder halt auch für das Home-Office - bei denen du deine Waden und Oberschenkel effektiv dehnen und wieder ein wenig Schwung in die Beine bringen kannst. Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache. Wenn du deinen Bekannten und Freunden davon erzählst, kommen noch mehr Menschen in Bewegung und so kann
