Meine Erfahrungen als Allgemeinmediziner Die zwei häufigsten Gründe, weshalb Menschen in meine Arztpraxis kommen sind Rückenprobleme und Nackenprobleme. Was du jetzt dagegen tun kannst und was die Ursachen sind, erkläre ich dir in diesem Video. Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache. Wenn du deinen Bekannten und Freunden davon erzählst, kommen noch mehr Menschen in Bewegung und so kann

3 effektive Übungen zum besser werden Mit meinen heutigen Gleichgewichtsübungen trainierst du deine Balance und die Stabilität im ganzen Körper. Keine Sorge, wenn du am Anfang noch nicht so gut die Übungen machen kannst, wie so oft macht auch hier Übung den Meister. Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache. Wenn du deinen Bekannten und Freunden davon erzählst, kommen noch mehr Menschen in Bewegung und so kann

8 Minuten für deine Schultermobilität Heute mache ich mit dir gemeinsam ein kurzes Programm mit dem du deine Schultern einerseits kräftigst und andererseits mit gezielten Dehnungsübungen auch gut mobilisierst. In den Schultern benötigen wir beides, Kraft und Moblität. Auf geht´s. Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache. Wenn du deinen Bekannten und Freunden davon erzählst, kommen noch mehr Menschen in Bewegung und so kann

Dein Übungsprogramm zur Aktivierung Heute zeige ich dir im schönen Weingut Rosner, in Langenlois, wie du mit gezielten, kurzen Übungen deine Beine, die Knie und die Hüfte mobilisieren und aktivieren kannst. Das beugt Schmerzen und Problemen in den Bereichen aktiv vor, dauert nicht lange und du kannst sofort damit losstarten. Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache. Wenn du deinen Bekannten und Freunden davon erzählst, kommen noch mehr Menschen in Bewegung und so kann

In 8 Minuten einmal richtig mobilisieren Im heutigen kurzen Programm bringen wir deinen ganzen Körper in Bewegung. Diese Art von Mobilisation ist wunderbar besonders am Morgen oder am Abend nach einem stressigen Tag um wieder in Balance zu kommen. Also Schluss mit den Ausreden, die 8 Minuten solltest du dir und deinem Körper gönnen. Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache. Wenn du deinen Bekannten und Freunden davon erzählst, kommen noch mehr Menschen in Bewegung und so kann

So solltest du mit einer künstlichen Hüfte trainieren Die Hüft-OP ist eine der häufigsten Operationen in der westlichen Welt. Heute zeige ich dir, ob und welche Übungen du nach einer erfolgreichen OP (TEP), der abgeschlossenen Wundheilung und Reha wieder machen kannst und machen solltest. Viel Spaß dabei. Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache. Wenn du deinen Bekannten und Freunden davon erzählst, kommen noch mehr Menschen in Bewegung und so kann

5 Minuten für mehr Beweglichkeit Heute mibilisieren wir gemeinsam deine Wirbelsäule mit einem kurzen, einfachen aber sehr effektiven Übungsprogramm. Also legen wir gemeinsam los für mehr Beweglichkeit In deiner Wirbelsäule. Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache. Wenn du deinen Bekannten und Freunden davon erzählst, kommen noch mehr Menschen in Bewegung und so kann

Du kannst das! Ja, ich weiß, es will niemand gerne machen, aber dieses einfache aber effektive Bauchmuskel-Training kann schnell zu deinem täglichen Begleiter werden und dich dabei unterstützen mehr Stabiltät in der Körpermitte (Core-Stability) und natürlich auch einen flacheren Bauch zu erreichen. Probier es einfach aus, du kannst das. Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache. Wenn du deinen Bekannten und Freunden davon erzählst, kommen noch mehr Menschen in Bewegung und so kann

Das hilft dir, wenn du SCHMERZEN hast. Probleme mit der Achillessehne sind leider oft sehr schmerzhaft, unangenehm und längerfristig. Heute zeige ich dir zwei effektive Übungen, die dir helfen Probleme mit der Achillessehne wieder in den Griff zu bekommen. Selbstverständlich hilft dir das auch als präventive Maßnahme. Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache. Wenn du deinen Bekannten und Freunden davon erzählst, kommen noch mehr Menschen in Bewegung und so kann

Das sagt der Arzt, wenn du COVID-19 hattest Wann und wie man nach einer Corona-Infektion wieder mit dem Sport anfangen soll, das werde ich immer wieder in meiner Arztpraxis gefragt. Die Antwort darauf gebe ich dir in meinem heutigen Video. Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache. Wenn du deinen Bekannten und Freunden davon erzählst, kommen noch mehr Menschen in Bewegung und so kann

Mobilisiert von den Füßen bis zum Nacken Im heutigen kurzen Programm zeige ich dir ein Programm für den ganzen Körper, wie du von den Füßen bis zum Nacken mehr Mobilität und Aufrichtung im ganzen Körper erreichst. Das Programm lebt natürlich wie immer von der Regelmäßigkeit, also komme gerne wieder vorbei und mache das Programm gerne mit mir mehrmals. Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache. Wenn du deinen Bekannten und Freunden davon erzählst, kommen noch mehr Menschen in Bewegung und so kann

3 Minuten Test Du suchst einen einfachen Start um in eine Bewegungsroutine zu kommen? Dann habe ich heute für dich ein paar einfache, aber sehr effektive Übungen, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. So kommst du in die Bewegung und wirst rasch merken wie gut dir das tut. Abonniere meinen YouTube-Kanal Wenn dir das Video gefällt, abonniere doch den Kanal und aktiviere die Glocke, dann verpasst du keines meiner neuen Videos. Natürlich freue ich mich auch immer über deine Kommentare oder Fragen und ein Daumen nach oben, wenn es dir gefallen hat, ist natürlich auch eine schöne Sache. Wenn du deinen Bekannten und Freunden davon erzählst, kommen noch mehr Menschen in Bewegung und so kann