Yoga-Anatomie-Ausbildung
von und mit Dr. Peter Poeckh
inklusive Zertifizierung
Warum solltest du dich für die Yoga-Anatomie-Ausbildung entscheiden?
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Umfassendes Wissen: Lerne alle wichtigen anatomischen Grundlagen im Yoga, um die Funktionsweise von Asanas besser zu verstehen und anzuwenden.
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Praxisorientiert: Wende die Theorie direkt in deiner eigenen Praxis oder im Unterricht an und passe Asanas auf individuelle Bedürfnisse an.
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Expertenwissen: Profitiere von der Erfahrung und dem Wissen von Dr. Peter Poeckh, einem führenden Experten im Bereich Yogatherapie und -anatomie.
Yoga Anatomie - diese Basics solltest du wissen!
Kostenloses Webinar
Die körperlichen Voraussetzungen, die wir im Yoga mitbringen sind sehr unterschiedlich. Umso wichtiger ist es daher anatomische Grundlagen zu verstehen um klassische Fehlhaltungsmuster zu vermeiden und so Beschwerden und Schmerzen zu vermeiden.
Sichere dir deinen Wissensvorsprung in meinem kostenlosen Webinar!
Der Inhalt im Überblick
1. Einführung und Grundlagen
Herzlich willkommen in der Yoga-Anatomie-Ausbildung! Freue dich auf alle wichtigen anatomischen Grundlagen im Yoga und lerne, wie du diese in der Praxis anwendest.
Dein Ausbildungsskriptum: Alle anatomischen Grundlagen und die 20 häufigsten Asanas detailliert beschrieben.
2. Basics des Bewegungsapparates
Verstehe die wichtigsten Bestandteile des Bewegungsapparates: Knochen, Muskeln, Sehnen, Faszien und Bänder.
3. Stabilitäts-Mobilitäts-Konzept
Erfahre, wie du die Hauptaufgaben der großen Gelenke effektiv und gesund einsetzt.
4. Hypo- und Hypermobilität im Yoga
Lerne die Unterschiede zwischen Mobilität und Flexibilität kennen und wie du Verletzungsrisiken minimierst.
5. Der "Wirbelsäulen-Aufrichter"
Vertiefe dein Wissen über den Musculus iliopsoas und seine Bedeutung für die Flexibilität und Aufrichtung der Wirbelsäule.
6. Die 10 "big fails" im Yoga!
Entdecke die häufigsten Fehlhaltungsmuster im Yoga und wie du diese korrigierst.
7. Übungen für die Faszienketten
Die effektivsten Übungen für die vordere, hintere und seitliche Faszienkette, entwickelt in Zusammenarbeit mit Dr. Robert Schleip.
8. Interaktion von Muskeln im Körper
Verstehe, wie Muskeln miteinander interagieren und wie du dies in deiner Praxis nutzen kannst.
9. Sinnvolle Rückbeugen
Erfahre, wie du Rückbeugen gesund und effektiv ausführst.
10. Effektive Aufrichtung
Lerne, wie du dich optimal aufrichten kannst und welche Rolle Schultern und Wirbelsäule dabei spielen.
11. Asanas und Anpassungen
Detaillierte Anleitungen und Anpassungen für die 15 häufigsten Asanas, um sie anatomisch korrekt auszuführen.
Was erwartet dich?
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30 Videos und über 200 Minuten Videomaterial: Detaillierte Erklärungen und praxisnahe Übungen.
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Lebenslanger Zugriff: Greife jederzeit und überall auf die Kursinhalte zu. Kein Abo, keine versteckten Kosten.
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Inklusive Zertifizierung: Nach Abschluss erhältst du ein anerkanntes Zertifikat.
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Unterstützendes Ausbildungsskriptum: Alle Inhalte auf einen Blick zum Nachlesen, Ausdrucken und Notizen machen.
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Flexible Lernumgebung: Dokumentiere deinen Fortschritt und lerne in deinem eigenen Tempo.
