Wie Yoga durch therapeutische Techniken zu mehr Balance und Achtsamkeit in Körper und Geist führen kann.
In ‚Yogatherapie bewegt‘ beleuchtet Dr. Peter Poeckh die heilenden und stärkenden Aspekte der Yogatherapie. Der Podcast richtet sich an Yogalehrer, Therapeuten und Yogapraktizierende, die mehr über therapeutisches Yoga, Pranayama, Meditation und die neuesten Erkenntnisse der Faszienforschung erfahren möchten.
Aktuelle Episode
Hormon-Yoga, Wechseljahre & Selbstregulation mit Claudia Zimmermann
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In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit der Ärztin und Yogalehrerin Claudia Zimmermann über ein Thema, das viele beschäftigt: Hormone.
Was steckt wirklich hinter Hormon-Yoga?
Kann Yoga den Hormonspiegel beeinflussen – oder geht es vielmehr um Symptomregulation?
Und woran erkennt man überhaupt, dass das hormonelle Gleichgewicht aus der Balance geraten ist?
Claudia verbindet westliche Medizin, Yoga, Ayurveda und langjährige Praxiserfahrung. Wir sprechen über typische Beschwerden wie Zyklusstörungen, Wechseljahresbeschwerden, Libidoverlust oder Stresssymptome – und darüber, was wirklich sinnvoll ist, bevor man mit hormonellen Interventionen beginnt.
Außerdem geht es um:
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die Rolle der Stressachse (HPA-Achse)
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warum langsame, achtsame Praxis wirksamer sein kann als dynamische Flows
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wann Hormon-Yoga nicht geeignet ist
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und weshalb auch Lach-Yoga ein ernstzunehmendes Werkzeug sein kann
Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich sehr über deine Stimme beim Ö3 Podcast Award.
(Wichtig: bis ganz zum Ende durchklicken, sonst zählt die Stimme nicht.)
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Dein Podcast-Host
Ich bin Dr. Peter Poeckh, Arzt, Yogatherapeut und Yogalehrer aus Mödling bei Wien. Seit vielen Jahren widme ich mich der Verbindung von Medizin und Yoga, um Menschen durch therapeutische Ansätze in ihrer Gesundheit zu unterstützen. Mit meiner Arbeit und den Aus- und Weiterbildungen, die ich anbiete, möchte ich anderen helfen, die tiefere Wirkung des Yoga auf Körper und Geist zu verstehen und in ihre Praxis zu integrieren.
Mit meinem Podcast "Yogatherapie bewegt" möchte ich dieses Wissen einem noch breiteren Publikum zugänglich machen. Hier teile ich, gemeinsam mit namhaften Expertinnen und Experten, die vielfältigen Möglichkeiten der Yogatherapie und zeige auf, wie Yoga mehr als eine körperliche Praxis sein kann – nämlich ein Weg zu Balance, Achtsamkeit und persönlichem Wachstum.
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