Wie Yoga durch therapeutische Techniken zu mehr Balance und Achtsamkeit in Körper und Geist führen kann.
In ‚Yogatherapie bewegt‘ beleuchtet Dr. Peter Poeckh die heilenden und stärkenden Aspekte der Yogatherapie. Der Podcast richtet sich an Yogalehrer, Therapeuten und Yogapraktizierende, die mehr über therapeutisches Yoga, Pranayama, Meditation und die neuesten Erkenntnisse der Faszienforschung erfahren möchten.
Aktuelle Episode
Stabilität oder Mobilität, was dein Körper im Yoga wirklich braucht
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In dieser Solo-Folge von Yogatherapie bewegt geht es um eine der wichtigsten Fragen für eine gesunde und anatomisch sinnvolle Yoga-Praxis.
Ich spreche darüber, warum nicht jede Region im Körper das Gleiche braucht, weshalb manche Gelenke vor allem stabilisiert werden sollten und andere möglichst gut beweglich bleiben müssen. Genau dieses Verständnis kann einen großen Unterschied machen, wenn du Yoga nicht nur schön, sondern auch langfristig gesund und individuell passend praktizieren möchtest.
Außerdem geht es um häufige Missverständnisse rund um Dehnung, Kraft, Beweglichkeit und Schmerz. Ich erkläre, warum Schmerzen im Bewegungsapparat oft funktionelle Ursachen haben, warum nicht jede schmerzhafte Region automatisch gekräftigt werden sollte und weshalb das Prinzip von Stabilität und Mobilität für Yoga, aber auch für viele andere Bewegungsformen gilt.
In dieser Folge erfährst du unter anderem:
✨ warum sich Stabilität und Mobilität im Körper oft abwechseln
✨ welche Regionen eher Kraft und welche eher Beweglichkeit brauchen
✨ warum die Lendenwirbelsäule oft zu viel Bewegung und zu wenig Stabilität bekommt
✨ weshalb die Hüfte in alle Richtungen beweglich bleiben sollte
✨ und wie du deine Yoga-Praxis klüger an deinen Körper anpassen kannst
Außerdem habe ich zu dieser Folge einen kostenlosen Yoga Anatomie Leitfaden erstellt, der die wichtigsten Zusammenhänge noch einmal übersichtlich zusammenfasst:
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Dein Podcast-Host
Ich bin Dr. Peter Poeckh, Arzt, Yogatherapeut und Yogalehrer aus Mödling bei Wien. Seit vielen Jahren widme ich mich der Verbindung von Medizin und Yoga, um Menschen durch therapeutische Ansätze in ihrer Gesundheit zu unterstützen. Mit meiner Arbeit und den Aus- und Weiterbildungen, die ich anbiete, möchte ich anderen helfen, die tiefere Wirkung des Yoga auf Körper und Geist zu verstehen und in ihre Praxis zu integrieren.
Mit meinem Podcast "Yogatherapie bewegt" möchte ich dieses Wissen einem noch breiteren Publikum zugänglich machen. Hier teile ich, gemeinsam mit namhaften Expertinnen und Experten, die vielfältigen Möglichkeiten der Yogatherapie und zeige auf, wie Yoga mehr als eine körperliche Praxis sein kann – nämlich ein Weg zu Balance, Achtsamkeit und persönlichem Wachstum.
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