Wie Yoga durch therapeutische Techniken zu mehr Balance und Achtsamkeit in Körper und Geist führen kann.
In ‚Yogatherapie bewegt‘ beleuchtet Dr. Peter Poeckh die heilenden und stärkenden Aspekte der Yogatherapie. Der Podcast richtet sich an Yogalehrer, Therapeuten und Yogapraktizierende, die mehr über therapeutisches Yoga, Pranayama, Meditation und die neuesten Erkenntnisse der Faszienforschung erfahren möchten.
Aktuelle Episode
Yoga & Zyklus: Wie Frauen im eigenen Rhythmus praktizieren mit Victoria Fandl
🎧 Höre jetzt rein: Spotify | Apple Podcast | Amazon Music
In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Victoria Fandl über Yoga, der sich am weiblichen Zyklus orientiert – von Menstruation bis Perimenopause. Victoria lebt in Ubud auf Bali, unterrichtet Yoga und Embodiment und zeigt, wie Frauen ihre Praxis an Hormonphasen, Energielevel und Bedürfnisse anpassen können. Wir reden über intuitive, nicht-lineare Bewegung, Nervensystem-Regulation und warum „weniger tun“ an manchen Tagen der klügste Schritt ist.
Wir klären unter anderem:
-
Was meint Zyklusbewusstsein konkret – und wie übertrage ich das auf meine Asana-Praxis?
-
Warum heftige Twists, Kapalabhati und Umkehrhaltungen während der Menstruation oft keine gute Idee sind.
-
Wie ruhige Praxis am Zyklusanfang später mehr Power rund um den Eisprung ermöglicht.
-
Wieso Scham, Perfektionsdruck und Schönheitsideale so oft vom Körper entfremden – und wie wir zurück ins Spüren kommen.
-
Nervensystem regulieren: Atem, Interozeption und kleine tägliche Rituale, die wirklich tragen.
-
Die 1-%-Regel: jeden Tag minimal zyklischer leben, ohne das ganze Leben umzubauen.
Mehr zu Victoria: https://victruyoga.com/
Alle Folgen
Dein Podcast-Host
Ich bin Dr. Peter Poeckh, Arzt, Yogatherapeut und Yogalehrer aus Mödling bei Wien. Seit vielen Jahren widme ich mich der Verbindung von Medizin und Yoga, um Menschen durch therapeutische Ansätze in ihrer Gesundheit zu unterstützen. Mit meiner Arbeit und den Aus- und Weiterbildungen, die ich anbiete, möchte ich anderen helfen, die tiefere Wirkung des Yoga auf Körper und Geist zu verstehen und in ihre Praxis zu integrieren.
Mit meinem Podcast "Yogatherapie bewegt" möchte ich dieses Wissen einem noch breiteren Publikum zugänglich machen. Hier teile ich, gemeinsam mit namhaften Expertinnen und Experten, die vielfältigen Möglichkeiten der Yogatherapie und zeige auf, wie Yoga mehr als eine körperliche Praxis sein kann – nämlich ein Weg zu Balance, Achtsamkeit und persönlichem Wachstum.
Yoga Anatomie - diese Basics solltest du wissen!
Kostenloses Webinar zum Kennenlernen
Die körperlichen Voraussetzungen, die wir im Yoga mitbringen sind sehr unterschiedlich. Umso wichtiger ist es daher anatomische Grundlagen zu verstehen um klassische Fehlhaltungsmuster zu vermeiden und so Beschwerden und Schmerzen zu vermeiden.
Sichere dir deinen Wissensvorsprung in meinem kostenlosen Webinar!
