Wirbelsäule im Mittelpunkt: Bewegungen, Gelenks- und Muskelfunktionen verstehen und sicher anleiten
Praxistage
2 Tage vor Ort in Kleingruppen (max. 10 TN)
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Wichtige anatomische Grundlagen für den Rücken verstehen und Haltungen korrigieren und verändern
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Stabilitäts-Mobilitäts-Konzept
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Gesunde Bandscheiben in Theorie und Praxis
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Yoga-Praxis „Aufrichtung der Wirbelsäule inkl. Psoas“
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Yoga-Praxis „Mobiler oberer Rücken“
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inklusive Online-Kurs mit lebenslangem Zugang
anrechenbar, wenn du den Online Kurs schon hast
Euro 690,–
inkl. MwSt
Online Kurs
lebenslanger Zugriff
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Über 300 Minuten Videomaterial
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Sämtliche Inhalte der Praxistage als qualitativ hochwertige Videos mit einer Schülerin im Detail veranschaulicht
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Flexible, moderne Lernumgebung um in deinem Tempo zu lernen
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Abschlussquiz zur Lernzielüberprüfung und M1-Zertifikat
Euro 399,–
inkl. MwSt
Die Vorteile von Modul 3 – Wirbelsäule im Mittelpunkt des Yoga
Stabil-mobiler Rücken, sicher praktizieren, Beschwerden vorbeugen
Du lernst die gesamte Wirbelsäule in Funktion zu verstehen und Asanas so anzupassen, dass Stabilität und Mobilität ausgewogen sind, für eine schmerzfreie, resiliente Praxis im Alltag und auf der Matte.
Modul 3 Praxistage
vertiefe dein Wissen hands-on
Was erwartet dich?
Alle Bewegungen gehen von der Mitte aus! Nur wer eine gesunde und aufrechte Wirbelsäule besitzt, bewegt seinen ganzen Körper sinnvoll. Setze Yoga individuell und clever dabei ein!
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Lerne Asanas zur Aufrichtung der Wirbelsäule, Mobilisation des oberen Rückens und Entlastung der Bandscheiben kennen und setze sie individuell ein
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Nutze das Stabilitäts-Mobilitäts-Konzept um Bewegungen sinnvoll durchzuführen
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Finde die wichtigsten Muskeln im Körper und ordne sie zu
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Befreie dich nachhaltig von Hindernissen & Hürden beim Unterrichten
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Lerne clevere Anpassungen bei Bluthochdruck und anderen Erkrankungen kennen
Inklusive lebenslangem Zugang zum Online-Kurs, um dein Wissen regelmäßig aufzufrischen. Der Kurs ist natürlich anrechenbar, wenn du ihn schon erworben hast.
Details im Überblick
Tag 1
10.00 – 12.00 Uhr: Yogatherapie Praxis zur Aufrichtung der Wirbelsäule
12.00 – 13.00 Uhr: Besprechen der wichtigsten Grundprinzipien für eine gesunde, aufrechte und schmerzfreie Wirbelsäule
14.00 – 15.00 Uhr: „Stabilitäts-Mobilitäts-Konzept“ für eine sinnvolle und gesunde Yogapraxis
15.00 – 15.30 Uhr: Vinyasa Krama und Anamnese-Kriterien für Yoga-Einzel- und Gruppenstunden
15.30 – 17.00 Uhr: Yogapraxis für „gesunde Bandscheiben“
Tag 2
10.00 – 12.30 Uhr: Yogatherapie Praxis „Öffnung des Brustkorbs – mobiler oberer Rücken“ – raus aus dem Rundrücken!
12.30 – 13.30 Uhr: Die wichtigsten Muskeln im Körper aneinander finden und zuordnen können
13.30 – 14.30 Uhr: Theorie & Praxis zu den Bandscheiben in der Yogapraxis (Bandscheibenvorwölbungen, Bandscheibenvorfall)
14.30 – 15.30 Uhr: Hindernisse & Hürden beim Ansagen und Unterrichten besprechen
15.30 – 17.00 Uhr: Übungen und Anpassungen bei Bluthochdruck, Burnout, Depressionen und anderen Krankheitsbildern
Deine Investition
Euro 690,–
Nach Abschluss der Praxistage erhältst du auch ein Zertifikat und kannst deine Investition auch bei der großen Yogatherapie-Ausbildung anrechnen lassen, wenn du dich dafür interessierst.
Inklusive lebenslangem Zugang zum Online-Kurs.
Online Kurs: Wirbelsäule im Mittelpunkt des Yoga
lebenslanger Zugang
Der Inhalt des Online-Kurses im Überblick
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Wichtige anatomische Grundlagen im Yoga
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Gesunder und schmerzfreier unterer Rücken
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"Lower Crossed Syndrome"
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Rückbeuge im Yoga
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Stabilitäts-Mobilitäts-Konzept
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Gesunde Bandscheiben
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Aufrichtung der Wirbelsäule inkl. Psoas
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Mobiler oberer Rücken
Gesamtdauer der einzelnen Videosequenzen: 316 Minuten
Dazu erhältst du selbstverständlich auch zahlreiche Informationsmaterialien zum Download.
Investiere in deine Weiterbildung
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Über 300 Minuten Videomaterial: Detaillierte Erklärungen und praxisnahe Übungen.
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Dein Ausbildungsunterlagen: Zahlreiche Downloads für dich zum nachlesen.
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Lebenslanger Zugriff: Greife jederzeit und überall auf die Kursinhalte zu. Kein Abo, keine versteckten Kosten.
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Inklusive Zertifizierung: Nach Abschluss erhältst du ein dein Ausbildungs-Zertifikat.
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Flexible Lernumgebung: Dokumentiere deinen Fortschritt und lerne in deinem eigenen Tempo.
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Anrechenbar als Wahlfach für die große Yogatherapie-Ausbildung.
Deine Investition
Euro 399,–
Starte noch heute deine Reise zum Expertenwissen mit Dr. Peter Poeckh und erhalte lebenslangen Zugang zu allen Kursinhalten!
Die Warteliste für die Praxistage
Es freut mich sehr, dass du dich für das Modul 3 in Kleingruppen (max. 10 Teilnehmer) interessierst. Bitte fülle das Formular vollständig aus und wir informieren dich umgehend, sobald wir die Termine fixiert haben.