Anpassen statt ausführen

Warum Yogatherapie weit mehr ist als eine Methode

„Die Quantität der Praxis ist meiner Meinung nach nicht so wichtig wie die Regelmäßigkeit.“

Mit diesem Satz bringe ich in dieser Solo-Folge von Yogatherapie bewegt auf den Punkt, worauf es im therapeutischen Yoga wirklich ankommt: Individualität, Achtsamkeit – und anatomisches Verständnis.

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Warum diese Folge anders ist

Nach zahlreichen Gesprächen mit spannenden Gästen widme ich mich dieses Mal euren Fragen – und gebe Einblicke in meine eigene Geschichte mit Yoga, Bewegung und Medizin. Seit über 20 Jahren beschäftigte ich mich mit der körperlichen Praxis, seit mehr als 15 Jahren bilde ich YogalehrerInnen und TherapeutInnen aus.

Mein Ziel: Yogapraxis verständlich, wirksam und sicher gestalten.

Dr. Peter Poeckh bildet seit über 15 Jahren YogalehrerInnen und TherapeutInnen aus

Was du in dieser Folge erfährst:

• Warum die Yogatherapie keine eigene Schule ist, sondern ein individueller Zugang

• Was der Unterschied zwischen Dehnung und Streckung ist (und warum das wichtig ist!)

• Welche Gelenke Stabilität brauchen – und welche Mobilität

• Wie Yoga helfen kann bei Beschwerden wie Bandscheibenvorfällen

• Warum Vorbeugen mit gestreckten Knien problematisch sein können

• Welche Rolle andere Bewegungskonzepte im Yoga spielen

• Und: Was ich heute ganz anders mache als noch vor 10 Jahren

Ein Plädoyer für anatomisch sinnvolle Praxis

Statt starrer Abläufe und festgelegter Serien geht es in dieser Folge um Anpassung, Körperverständnis und darum, wie man Yogatherapie auch in Gruppenstunden sinnvoll einsetzen kann.

Ob Anfänger:in oder erfahrene Lehrkraft: Diese Episode bringt dich zum Nachdenken und vielleicht dazu, deine eigene Praxis oder deinen Unterricht neu zu betrachten.

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