Über den Kurs
Ich zeige dir die Anpassung der wichtigen anatomischen Grundlagen in der Yogapraxis am Beispiel von zwei typischen Yogaschülern.
Inhalte der vertiefenden Anatomie:
Aufschauender Hund (Urdhva Mukha Svanasana)
Abschauender Hund (Adho Mukha Svanasana)
Berghaltung (Tadasana) mit Schulter-Test
Krieger I / Held I (Virabhadrasana I)
Krieger II / Held II (Virabhadrasana II)
Sitzende Vorbeuge (Paschimottanasana) mit Uttanasana-Test
Drehsitz (Matsyendrasana)
Stuhlhaltung (Utkatasana) mit Sprunggelenks-Test
Baum (Vrksasana) mit Balance-Test
Schulterbrücke (Dvipada Pitham) mit Gluteus-Test
Vorbeuge in der Grätsche (Prasarita Padottanasana)
Taube (Ekapada Rajakapotasana)
Kamel (Ushtrasana)
Heuschrecke (Shalabasana)
Krokodil (Makarasana)
Vierfüßlerstand (Chakravakasana) in motion
Unser Teaser-Video verschafft dir einen kurzen Einblick in den Kurs.
Wie kann ich starten?
Du erhältst sofort nach deiner Anmeldung den Link und alle Infos zum Kurs und kannst diesen jederzeit bequem auf deinem Laptop, Tablet starten.
Dein Workshopleiter
Mag. Dr. Peter Poeckh, MSc
Yoga ist für mich nach über 20 Jahren noch immer die wirkungsvollste Mischung aus Bewegung, Atem und geistiger Ausrichtung. Für sinnvoll eingesetzte Übungen benötigt es die wichtigen anatomischen und medizinischen Grundlagen. Diese setzen wir ein, erklären sie, passen sie an und machen sie bei verschiedenen Menschen mit individuellen Beschwerden und Bedürfnissen verständlich.
