Dr. Peter Poeckh | Arzt, Yogatherapeut, Yogalehrer

Mag. Dr. Peter Poeckh, MSc

Arzt, Sportmediziner, Yogatherapeut, Yogalehrer

 

Yoga ist für mich nach 20 Jahren noch immer die wirkungsvollste Mischung aus Bewegung, Atem und geistiger Ausrichtung. Für sinnvoll eingesetzte Übungen benötigt es die wichtigen anatomischen und medizinischen Grundlagen. Diese setzen wir ein, erklären sie, passen sie an und machen sie bei verschiedenen Menschen mit individuellen Beschwerden und Bedürfnissen verständlich.

 

All das geben ich und meine Referenten in unseren Stunden, Workshops und Ausbildungen weiter.

 

Ich würde mich freuen dich bei einer meiner Ausbildungen oder
in einer Einzel- oder Gruppenstunde begrüßen zu dürfen.


Mein neues Buch "Rücken, Schultern, Nacken"

Lesungen

Wenn du ein persönlich signiertes Exemplar meines Buches haben möchtest, schaue sehr gerne bei einer meiner Lesungen vorbei:

12. Mai Bad Sauerbrunn - Weitere Infos

17. Mai Thalia Mariahilferstraße - Weitere Infos

23. Mai Buchhandlung Gloggnitz - Adresse

26. Mai Thalia Landstraße - Weitere Infos

 

Ich würde mich freuen, Sie bei einer der Lesungen persönlich kennenlernen zu dürfen.



"Meine chronischen und jahrelang
bestehenden Rücken- und Kreuzbeschwerden sind durch die Bewegungs-Einheiten soviel besser geworden! Ich kann mich gar nicht oft
genug bei Dir bedanken!"

Martina


Yoga Anatomie - diese Basics solltest du wissen!

Kostenloses Info-Webinar

Die wichtigsten anatomischen Grundlagen im Yoga für deine Aasana-Praxis.


15. PRÄSENZ-Ausbildung YOGATHERAPIE

startet Am 7. OKTOBER 2023

Die knapp einjährige Ausbildung über die Grundprinzipien der Yogatherapie umfasst mehr als 200 Stunden. Sie eignet sich vor allem als Aus- und Weiterbildung für Yogalehrer sowie Yogis und Yoginis, die bereits mehrjährige Erfahrung mit selbständiger Ausübung ihrer eigenen Yogapraxis gesammelt haben und ihr Wissen ganzheitlich, vor allem auch anatomisch, vertiefen möchten. 

Zielgruppe: YogalehrerInnen, Fortgeschrittene, Interessierte aus therapeutischen Berufen



MODULE der Yogatherapie

ZERTIFIZIERTE FORTBILDUNG für den einfachen Start

Du interessierst dich für therapeutisches Yoga sowie anatomische wie medizinsche Grundlagen, hast aber keine Möglichkeit jetzt in eine große Ausbildung zu investieren? Dann freut es mich dir jetzt 4 brandneue Module aus der großen Yogatherapie-Ausbildung inklusive Zertifizierung anbieten zu dürfen. Je nachdem welches Themengebiet dich eher interessiert, kannst du dein Wissen mit den Modulen gezielt erweitern und direkt in deiner Yoga-Praxis oder in deinem Unterricht bei deinen SchülerInnen anwenden. Ich würde mich freuen, dich bei einer der Module begrüßen zu dürfen.


Die Module im Überblick

HALTUNG & ANatomie im Yoga

 

Inhalte:

  • Basis-Praxis
  • Wichtige anatomische Grundlagen im Yoga
  • Stabile und bewegliche Füße
  • Klassische Fehlhaltungsmuster im Yoga
  • Faszien Yoga
  • Anatomische Begriffe und Adjustments im Yoga
  • Strukturelle Prinzipien der Yogatherapie
  • "Stira sukham asanam"
  • Abschlussprüfung & Goodie

Gesamtdauer der einzelnen Videosequenzen: 253 Minuten
Dazu erhältst du selbstverständlich auch zahlreiche Informationsmaterialien zum Download.



Lower body im Yoga

 

Inhalte im Überblick

  • Wichtige anatomische Grundlagen im Yoga
  • Kräftige und mobile Knie
  • Mobile und kräftige Hüften
  • Gesunder und schmerzfreier unterer Rücken
  • "Lower Crossed Syndrome"
  • Rückbeuge im Yoga
  • Klassische Asanas
  • Quiz am Ende

Gesamtdauer der einzelnen Videosequenzen: 254 Minuten
Dazu erhältst du selbstverständlich auch zahlreiche Informationsmaterialien zum Download.



Die Wirbelsäule im Mittelpunkt des yoga

 

Inhalte im Überblick

  • Wichtige anatomische Grundlagen im Yoga
  • Gesunder und schmerzfreier unterer Rücken
  • "Lower Crossed Syndrome"
  • Rückbeuge im Yoga
  • Stabilitäts-Mobilitäts-Konzept
  • Gesunde Bandscheiben
  • Aufrichtung der Wirbelsäule inkl. Psoas
  • Mobiler oberer Rücken

Gesamtdauer der einzelnen Videosequenzen: 316 Minuten
Dazu erhältst du selbstverständlich auch zahlreiche Informationsmaterialien zum Download.



Upper body, Gelenke und Doshas

 

Inhalte im Überblick

  • Wichtige anatomische Grundlagen im Yoga
  • Bewegliche und schmerzfreie Schultern
  • Kräftiger und entspannter Nacken
  • Mobile Gelenke
  • Stabilitäts-Mobilitäts-Konzept
  • Doshas aus dem Ayurveda inkl. eigener Praxis für Vatta, Pitta und Kapha

Gesamtdauer der einzelnen Videosequenzen: 327 Minuten
Dazu erhältst du selbstverständlich auch zahlreiche Informationsmaterialien zum Download.



Video On-Demand Online-Ausbildungen und Kurse

inklusive zertifizierung


ONLINE-Ausbildung Yoga Anatomie


Die Yoga Anatomie Ausbildung ist in zwei Teile aufgeteilt. Im ersten Teil erlernst du die theoretischen Grundlagen der Anatomie und im zweiten Teil zeige ich dir Anpassung der wichtigen anatomischen Grundlagen in der Yogapraxis am Beispiel von zwei typischen Yogaschülern. Du kannst die zwei Teile einzeln als "Vertiefende Anatomie" und "Grundlagen der Anatomie" buchen oder als Kombikurs die gesamte Yoga Anatomie Ausbildung.

 

Inhalte der Grundlagen:

  • Basics des Bewegungsapparates
  • Stabilitäts-Mobilitäts-Konzept
  • Hypo- und Hypermobilität im Yoga
  • Der „Psoas“ – Aufrichter der Wirbelsäule
  • Die 10 häufigsten Fehlhaltungsmuster im Yoga
  • Praxis „Faszien-Yoga“
  • „Lower Crossed Syndrome“
  • Aufrichtung der Wirbelsäule im Yoga
  • Die Rückbeuge im Yoga
  • Anatomische Begriffe und Adjustments im Yoga
  • Asana Beispiel „Virabhadrasana I“ (Der Krieger / Der Held)

Inhalte der vertiefenden Anatomie:

  • Aufschauender Hund (Urdhva Mukha Svanasana)
  • Abschauender Hund (Adho Mukha Svanasana)
  • Berghaltung (Tadasana) mit Schulter-Test
  • Krieger I / Held I (Virabhadrasana I)
  • Krieger II / Held II (Virabhadrasana II)
  • Sitzende Vorbeuge (Paschimottanasana) mit Uttanasana-Test
  • Drehsitz (Matsyendrasana)
  • Stuhlhaltung (Utkatasana) mit Sprunggelenks-Test
  • Baum (Vrksasana) mit Balance-Test
  • Schulterbrücke (Dvipada Pitham) mit Gluteus-Test
  • Vorbeuge in der Grätsche (Prasarita Padottanasana)
  • Taube (Ekapada Rajakapotasana)
  • Kamel (Ushtrasana)
  • Heuschrecke (Shalabasana)
  • Krokodil (Makarasana)
  • Vierfüßlerstand (Chakravakasana) in motion

Wie kann ich starten?
Du erhältst sofort nach deiner Anmeldung den Link und alle Infos zum Kurs und kannst diesen jederzeit bequem auf deinem Laptop, Tablet oder Smart-TV starten. 

 

Deine Zertifizierung:

Nach Absolvierung des theoretischen und praktischen Teils erhältst du das A3-Zertifikat.

 

Deine Investion:

EUR 360,–

 

Jetzt mehr erfahren


"Ihre Kursthemen vermitteln ein großes anatomisches Wissen für alle Yogalehrer und lassen sich gut in der eigenen Praxis und im Unterrichten umsetzen."

Manfred / Yogalehrer BDY/EYU




Die nächsten Workshops


NEUESTE ERKENNTNISSE DER FASZIENFORSCHUNG

Veranstaltungstermin: 8. Oktober 2023
(SO 09.00 – 17.30)

Veranstaltungsort: Yogazentrum Mödling und Online live

Investition: EUR 270,-

ERFOLGREICHE SELBSTPRÄSENTATION ALS YOGALEHRER/IN

Veranstaltungstermin: 9. Oktober 2023
(MO 09.00 – 17.00)

Veranstaltungsort: Yogazentrum Mödling und Online live

Investition: EUR 180,-



Neue Lehrinhalte auf Youtube

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