Yoga darf einfach sein

Dr. Peter Poeckh
14. Nov.
1 Min. Lesezeit

Ein Gespräch mit Nicole Reiher über Körpergefühl, moderne Spiritualität und Mut zur Ehrlichkeit

In der neuen Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Nicole Reiher – Yoga-Lehrerin, YouTuberin und Gründerin von niyama.academy. Nicole erreicht mit ihren Videos und Kursen Tausende Menschen – und das mit einem sehr undogmatischen Zugang zum Yoga.

👶 Aktuell ist sie außerdem schwanger und gibt ehrliche Einblicke, wie sich ihre eigene Praxis verändert hat.

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„Ich bin ruhiger geworden – ich habe keinen Anspruch mehr an mich, etwas 'leisten' zu müssen. Yoga darf einfach sein.“

Ich spreche darüber,

den Unterschied zwischen traditioneller und „hyper-spiritueller“ Yogakultur
warum viele Yoga-Versprechen unrealistisch – oder sogar kontraproduktiv – sind
wie wichtig es ist, den eigenen Körper ernst zu nehmen und Ahimsa bei sich selbst zu beginnen
und was kleine Schritte im Alltag oft nachhaltiger machen als große Ziele

Wir diskutieren außerdem, wie Yoga sich anpassen muss – nicht nur an körperliche Voraussetzungen, sondern auch an Lebensphasen. Nicole erzählt, wie sie heute Bewegung, Kraft, Dehnung und Regeneration kombiniert – und warum sie die Individualität ihrer Schüler:innen immer in den Mittelpunkt stellt.